爱喝饮料的学生易患肾结石

　　爱喝饮料的学生易患肾结石。最近的一项研究显示，在校的学生成了肾结石“青睐”的对象之一。本来学生活力充沛，身体处于最佳状态，结石疾病一般都会“绕”着走，但一些不良生活习惯改变了这一切。

　　在患结石的学生中，相当一部分学生不爱喝白开水，以喝饮料代替平时的正常喝水，结果进食大量甜饮料后，尿中钙离子浓度、草酸含量和尿的酸度均增加，三者混合作用使结石发病风险大为增加。

　　推荐每日饮水2000毫升或更多，每日特别5次集中饮水分别是晨起、晚上睡觉前、早餐后1小时和晚餐后1小时，饮水间隔要均匀，最好养成定时喝水的习惯，不要等到感觉口渴时才喝，饮水以白开水为主。

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　　禁食高草酸食物是饮食防治结石的必要措施。因此，应避免饮用过多的浓茶、咖啡、可乐、巧克力和麦麸等。在饮食上应少吃各类油炸食品、肥肉、动物内脏、奶油、糕点、豆制品等。如果大量进食这类含高草酸食物会造成尿液中草酸盐浓度增高呈过饱和状态，多余的草酸钙晶体就可能从尿中析出而形成结石。

　　另外，对长期久座教室、电脑前的学生，建议应当在繁忙的学习之余，多参加体育锻炼，打球、跑步等体育活动减少结石的发生率或促进肾结石排出。合理、科学的膳食和体育锻炼，是从根本上解决和预防肾结石发生的最好办法。

　　不少患者认为体内有一个小石头没有多大关系，这种认识是十分错误的。结石对肾脏的危害主要在于阻塞尿路，并对尿路粘膜直接损害，导致肾功能减退。当并发感染时，发展成肾盂肾炎或肾积脓，使肾脏迅速受损。双侧肾结石晚期可发生尿毒症。「治疗费用?专家为您解答」

　　学生本来不应该是肾结石的主要患者，但近年来一些学生因为肾结石而导致肾衰竭甚至尿毒症而不得不换肾的消息屡见报端，这应该引起学生群体的警惕。特别是爱和饮料的学生更应该注意，我们虽然年轻，但这不是我们肆意挥霍的资本，除了保持运动和养成良好的生活习惯，定期的专业健康检查也是预防的重要方面。