不良生活习惯小心肾结石找上门

　　不良生活习惯小心肾结石找上门——现代人白天工作忙碌，夜晚不是和朋友聚会K歌整晚，就是坐在电脑旁打游戏分散一天的疲劳，而平时的饮食也不到良好的保障，可是你知道就是这样不良作息增加了你患肾结石风险吗?广州建国男科医院专家提醒大家，不良生活习惯小心肾结石找上门。下面详细介绍：

　　不良生活习惯小心肾结石找上门1、不吃早餐

　　不吃早餐的OL不在少数，有的是因为早上赶着上班，来不及吃，有的是为了减肥，不愿意吃。这一看似寻常的生活习惯却是导致结石病的重要原因。据专家介绍，不吃早餐诱发结石病的几率相当大。这是因为人体在经过夜晚的长时间睡眠后，需要在早晨摄入食物来补充能量，胆作为消化系统的一部分，会在早上分 泌胆汁，做好消化食物的准备。人如果不吃早餐，胆就没有食物可消化，胆汁就会长时间停留在胆囊，长此以往，胆汁会淤积在胆囊或肠道，胆固醇自胆汁中析出就易形成结石。

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　　解决办法：不要给自己任何借口不吃早餐。吃早餐耽搁不了太多时间，也不会让你长胖。即使是简单的喝点牛奶、吃片面包，也能起到预防作用。

　　不良生活习惯小心肾结石找上门2、不爱喝水

　　不少OL因为工作节奏快，喝水的时间相应较少，还有为数不少的人即使有时间喝水，量也不够大，而这正是诱发结石病的另一重要原因。专家表示，喝水少会减少人体尿液，并会使尿液过度浓缩，尿中盐类的浓度增高，沉淀增多，就容易形成肾结石或尿路结石。「能治愈吗?该如何治疗呢?」

　　解决办法：多喝水可以增加排尿量，稀释尿液，降低尿内晶体浓度，冲洗尿路，有利于预防结石形成及促使结石排出，所以即便不口渴，个人每天也应喝水 2000毫升以上，并最好选择清水。爱上喝水，等于爱上健康!清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所 以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250CC的白水吧!